A Teoria Cognitivo Comportamental (TCC), como o próprio nome supõe e sugere, trata-se da junção entre a Terapia Comportamental e a Teoria Cognitiva. É uma abordagem de psicoterapia que compreende a forma como o ser humano interpreta as situações e como aquilo o afeta, e não os acontecimentos em si. Melhor falando, a TCC observa a forma como cada pessoa vê, sente, pensa e reage em relação a uma determinada situação que o causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer sensação ruim.

 O objetivo principal da TCC é identificar padrões de comportamento, pensamentos, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, a partir disto, o paciente aprende a identificar o momento em que sua indisposição aparece mais frequentemente e aprende a detectar pensamentos automáticos. Depois disso, aprende a analisar esses pensamentos automáticos, enxerga as distorções, questiona-os e interpreta-os de forma mais realista. Uma forma de modificar essas crenças é desafiar o paciente de forma prática, ou seja, utilizando técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.

 A TCC se destina tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais como depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros. 

 Além disso, a Terapia Cognitivo Comportamental auxilia nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo, como as dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.

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